Искам да отслабна!!!

[m.milusheva]

Моля, препоръчайте ми хранителен режим и някакви тренировки, които биха дали по-бърз резултат. Опитах само с диети, не става, опитах и с фитнес, но не ми е интересно. Замислям се за друг вид спорт или просто някакви упражнения вкъщи. Някои може ли да ми каже как е постигнал своите резултати при отслабването?

[Detelina Dimitrova]

здравей, аз също имах този проблем. Аз започнах да спазвам харнителен режим, като намалих сладките , тестените неща и увеличих бягането. Всяка сутрин или вечер когато имам възможност бягам и да ви кажа има добри резултати.

[m.milusheva]

А как се справяш с апетита за сладкото, с какво го замести?

[Detelina Dimitrova]

чесно казано ям повече плодове. пия вода и ако многооооо ми се дояде сладичко си угаждам , ноо това се случва много рядко

[m.milusheva]

аз не мога да се въздържам, видя ли сладолед - полудявам. 

[aleks412]

За да забравиш сладкото е нужна голяма воля, аз съм така с шоколада. 

[stasi]

Пробвай с фолио да се овиваш, някои казват, че помага.

[r0ssie_r0ssie]

Ходи на фитнес и вземай добавки, естествено трябва да се консултираш с фитнес инструктор, но ако вземаш храна за изгаряне на мазнините ще има бърз ефект. Може да разгледаш различни видове и кое за какво се използва на този сайт за фитнес храни https://www.fitneshrani.com/