За да отслабнете на истина не са нужни никакви процедури за отслабване, капсули или каквито и да било диети. Такива методи са за хора които нямат воля! Други пък които искат да си пробутат ненужните услуги само заблуждават хората и ги карат да мислят,че за да отслабнеш трябва да платиш! Това не е така !
Правилният начин според мен е да спортуваш и да се храниш здравословно- като казвам здравословно нямам в предвид диета или гладуване - в интернет има страшно много информация за здравословното хранене - НЕ БЪДЕТЕ МЪРЗЕЛИВИ ! - прочетете и се информирайте.
Как действа диетата? - Когато не сте на диета например приемате 2000 калорий на ден (това е примерно) , ако се подложите на диета и свалите калориййте на 1500 дневно вие ще свалите килограми 100%, докато организма ви не свикне с дневния прием от 1500 калорий, като след това ще възтанови нормалните си килограми. Друг е въпроса , че повечето хора не издържат такива диети и като гладуват една седмица, след това си позволяват много по-голямо количество храна от още преди диетата, което се отразява на тялото много по зле и килограмите се увеличават.
Съвета ми е да се спортува и да се храните здравословно.
