22 февруари , 2019, 13:31:51

News:

Писането на кирилица е задължително. При проблеми използвайте конвертора на forum.abv.bg/abv/lat2cyr.php


МНОГАЯ ЛЕТА

Started by apostoloff, 01 декември , 2008, 09:59:51

« назад - напред »
Go Down

apostoloff

    МНОГАЯ ЛЕТА ИЛИ КАК ДА ЖИВЕЕМ 100 ГОДИНИ

Харвардският университет в продължение на 60 години е следял развитието, живота и здравето на 600 души. Тези дългогодишни наблюдения и изследвания са довели до извода, че има седем ключови фактора, които определят продължителността на живота. Това са:

-   въздържанието от прекомерна консумация на алкохол,
-   отказ от тютюнопушенето,
-   стабилен брак,
-   редовни физически упражнения,
-   поддържане на нормално телесно тегло,
-   откриване на надеждни механизми за борба със стреса, 
-   добро образование.

,,Не винаги продължителността на живота се определя от гените или съдбата. Здравословният избор може да открие пътя към дългия и пълноценен живот." - казва един от авторите на изследването.

Изследователи от Кеймбридж пък заявяват, че има четири неща, които могат да донесат цели 14 години живот повече:

- физически упражнения,
- пет пъти на ден ядене на плодове или зеленчуци,
- отказ от цигарите
- избягване на алкохола

Проучването сочи също така колко важен е бракът за здравето. Той може да добави около десет години към продължителността на живота.

Струва си да се замислим за изследванията на тези два толкова престижни университета...

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ
***************

Апостол Апостолов

www.SuperAstro.net

Go Up